
Ter o nariz entupido pode ser bastante incómodo: custa respirar, dormir pode tornar-se mais difícil e até aquela sensação de “cabeça pesada” pode aparecer. Mas, afinal, porque é que o nariz fica entupido?
O que é o nariz entupido?
O nariz entupido acontece quando as mucosas do interior do nariz ficam inflamadas e inchadas, dificultando a passagem do ar. Pode surgir associado a uma constipação, gripe, rinite, alergias ou outras situações que provoquem irritação e inflamação das vias respiratórias.
É uma queixa muito comum, sobretudo durante os meses mais frios, quando as constipações e infeções respiratórias são mais frequentes.

Quais são os sintomas mais comuns?
Para além da dificuldade em respirar pelo nariz, o nariz entupido pode acompanhar-se de:
- Corrimento nasal ou sensação de nariz “cheio”
- Espirros
- Secreções nasais
- Irritação no interior do nariz
- Dificuldade em dormir
- Sensação de pressão na zona do nariz ou da face

Nariz entupido à noite: porque parece pior?
É muito comum sentir o nariz mais congestionado ao deitar. A posição horizontal pode dificultar a drenagem das secreções e tornar a respiração nasal mais incómoda, sobretudo quando já existe inflamação ou congestão.
Criar uma rotina de conforto antes de ir para a cama, incluindo a higiene nasal, pode ajudar a respirar melhor durante a noite.

